고추의 효능 3가지 확인하고 가세요

고추의 효능 3가지 확인하고 가세요

안녕하세요~

오늘은 고추의 효능 3가지를 확인해보는 시간을 가져볼텐데요. 

고추는 우리나라에서 음식에 매운맛을 내기위해 

다양하게 활용하고 있는 음식재료 중 하나이죠. 

그래서 대부분 기본적으로 사용하고 있는 식재료입니다.

1. 다이어트

고추에는 매운맛을 내는 캡사이신이라는 성분이 함유되어 있는데요. 

캡사이신 성분이 체지방을 분해하고 

지방도 연소하는 효과를 볼 수 있어요. 

게다가 고추는 저칼로리 음식인데다가 

식이섬유도 많이 들어있어서 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 혈액순환

위에서 알려드렸다 시피 고추에 캡사이신이 

함유되어있다고 했는데요. 

캡사이신은 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 

열액순환을 원활하게 해주는 효과도 있다고 해요.

3. 스트레스

그리고 도 캡사이신은 대뇌를 자극해 엔돌핀을 분비시키는데요. 

엔돌핀은 기분을 좋게 해주며 

스트레스를 해소하는 역할도 한다고 해요.