봄맞이 건강 팁! 주의해야 할 점 체크하기

봄맞이 건강 팁! 주의해야 할 점 체크하기

안녕하세요~

오늘은 봄을 맞이해서 건강팁을 알아보는 시간을 가져볼텐데요. 

겨울 내내 웅크리고 있던 몸을 

갑자기 움직이게 되면 건강을 해칠 수도 있는데요. 

그래서 주의해야할 점들을 체크해보도록 할게요.

우선 연세가 있으신 분들은 충분히 준비운동을 하시고 

영양을 섭취하는 것에도 신경쓰셔야 하는데요. 

아무래도 연세가 있으면 면역력이 떨어지기도 쉽고 

운동기능도 떨어져 있기 마련이죠.

겨울보다 봄은 해가 좀더 가까워 지기 때문에 

자외선을 신경쓰셔야 해야하는데요. 

특히 요즘은 미세먼지와 황사로 인해서 

봄이 되어도 여전히 건조합니다. 

그런데 자외선까지 노출이 된다면 

피부 노화가 빠르게 진행될 수가 있죠.

앞서 말했다 시피 요즘 미세먼지와

황사로 인해서 공기가 좋지 않아요. 

항시 마스크를 착용하는 습관이 필요하겠습니다.