오징어 효능 뭐가 있는지 확인해봅시다

오징어 효능 뭐가 있는지 확인해봅시다

안녕하세요~

제가 오징어를 참 좋아하는데요. 스시를 먹을 때에도 

오징어가 올라간 스시를 꼭 먹을 정도로 참 좋아라 합니다. 

그래서 좋아하는 오징어가 어떠한 효능이 

있는지 확인해보는 시간을 가져볼게요.

1. 혈액순환 및 피로회복 도움

오징어에는 타우린 성분과 단백질 성분이 많이 함유되어 있어요.

2.위 관련 질병 예방

오징어에는 수산화알루미늄 성분이 함유되어 있는데요. 

이 성분이 위와 위점막을 보호하고 재생해준다고 해요.

3. 다이어트

오징어에는 탄수화물이 없고 

칼로리와 지방이 적게 함유되어 있어요. 

그리고 단백질이 많아 다이어트에 좋다고 해요.