팁! 호두의 효능 확인하고 건강 챙기자
안녕하세요~
오늘은 호두의 효능 확인해보는 시간을 가지고
호두를 먹고 건강해지도록 해볼게요.
이왕 먹는거 호두의 효능을 알고 먹는것이 좋겠죠?
호두를 먹으면 치매를 막을 수 있다고 하는데요.
호두에 오메가3가 많이 함유 되어 있기 때문이죠.
그리고 호두에 칼슘흡수를 돕는 라이신 성분도 있고
지방, 단백질, 당질 등의 성분들이 들어 있어 노화방지도 할 수 있죠.
그리고 호두에 리놀산과 비타민F가 함유되어 있기 때문에
피부병을 예방할 수 있다고 해요.
또 리놀레인산까지 있어서 콜레스테롤 수치를 내려주고
성인병도 예방할 수 있다고 해요.
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