건강 팁! 비타민 D 부족 증상 확인하고 가세요
안녕하세요~
오늘은 비타민 D 부족했을 때 나타나는 증상을
알아보는 시간을 가져볼게요.
확인해두시고 해당되시는 분들은
비타민 D를 부족하지 않게 해두세요.
먼저 비타민 D이 부족하게 되었을 때
나타나는 증상은 치아가 흔들리는 것이에요.
그리고 다음 증상은 칼슘이 잘 흡수되지 않아요.
또 다른 증상으로는 감염성 질환에 잘 노출이 된다는 거에요.
마지막 증상으로는 골다공증과 만성통증이 생기는 것이에요.
비타민 D를 섭취하는 방법으로는 햇빛에 노출되면 되는데요.
계란, 버터 같은 식품을 통해서도 비타민 D를 섭취하실 수 있지만
함량이 높지 않다는 점이 있으니
햇빛 노출로 비타민 D를 섭취해주세요~
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