신 과일의 대명사 레몬의 효능 알아보기

신 과일의 대명사 레몬의 효능 알아보기

안녕하세요~

신 과일이라고 하면 제일 먼저 레몬이 떠오르죠. 

레몬을 먹지 않아도 레몬을 보는 순간 

입안이 자극되는 거 같고 침이 갑자기 생성되죠. 

그만큼 우리에게 레몬은 신 과일로 인식되고 있는데요. 

레몬에게도 아주 좋은 효능이 있는데요. 

오늘은 레몬의 효능에 대해서 알아보록 할게요.

1. 피부미용

레몬에는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있어요. 

비타민C는 피부를 보호해주며 

주름이 생기는 것을 막아주는 역할을 하죠. 

그렇기 때문에 레몬을 먹으면 피부미용에 도움이 될 수 있어요.

2. 감기예방

앞서 말했듯이 레몬에는 비타민C가 많이 들어 있다고 했는데요. 

비타민C는 면역력을 높여주는 기능도 하고 있죠. 

면역력이 좋으면 겨울에도 감기는 끄떡없겠죠?

3. 다이어트 효과

레몬에는 포만감을 주는 식이섬유 펙틴이 

많이 들어 있기 때문에 식욕 억제에 도움이 된다고 해요.

4. 피로회복

레몬에는 비타민C도 많지만 구연산도 많이 함유 되어 있어요. 

그렇기 때문에 피로회복에 도움이 되고 

활력을 넣어 주는데 효과적이라고 해요.