다이어트 팁! 옥수수 칼로리 체크해두세요

다이어트 팁! 옥수수 칼로리 체크해두세요

안녕하세요~

다이어트를 할 때에는 음식의 칼로리가 신경쓰이게 되는데요. 

요리가 된 음식의 칼로리를 체크하지만 

탄수화물인 경우에는 칼로리를 잘 체크하지 않는 경우가 있죠. 

그래서 오늘은 계절음식으로 여름에 많이 먹는 

옥수수의 칼라로리를 알아보죠.

옥수수의 칼로리를 잘 알고 계시는 분이 잘 없기 때문에 

다이어트를 생각하고 계시다면 이번 기회에 체크해두시길 바래요. 

옥수수의 칼로리는 100그람에 104칼로리가 들어 있다고 해요.

몇그람당 몇칼로리라고 하면 감이 안잡히실텐데요. 

쉽게 찐옥수수 1개가 200칼로리에서 300칼로리 정도라고 해요. 

옥수수를 먹을 때 1개만 먹지않고 2개이상을 먹게 되는데요. 

만약 2개를 먹었다면 최소 400칼로이기 때문에 

칼로리를 계산하면서 드시는 것이 좋을 듯 해요.