마늘효능, 건강 팁으로 알아둡시다

마늘효능, 건강 팁으로 알아둡시다

안녕하세요~

제가 마늘짱아찌를 좋아하는데요. 

간장으로 절인 마늘 반찬 진짜 좋아해요. 

이게 좋은게 원래 마늘이 맵잖아요. 

제가 매운건 못먹는데 이건 안매워요. 

그대신 마늘 식감은 그대로 있어서 참 좋더라구요. 

그런데 마늘을 좋아하든 안좋아하든 

효능에 대해서 알고 계신 분들은 많이 없을텐데요. 

그래서 마늘효능에 대해서 알아보도록 할게요.

우선 마늘에는 항암작용이 있어요. 

그 이유는 마늘에 암을 억제하는 

우기성게르마늄과 셀레늄이 있기 때문이죠. 

그리고 그 다음은 해독작용과 중금속 배출을 하는 

시스테인과 메티오닌 성분이 들어있기 때문이죠.

마지막으로 마늘에는 살균을 하고 

향균작용을 하는 알리신성분이 많이 함유 되어 있어요. 

이렇게 마늘은 몸에 좋은 효능들이 있죠.