정월대보름 부럼깨기 때 먹은 밤의 효능

정월대보름 부럼깨기 때 먹은 밤의 효능

안녕하세요~

지난 토요일이 정월대보름이었죠? 

정월대보름이라고 부럼깨기를 하셨을 겁니다. 

그래서 오늘은 정월대보름이라고 먹었던 

밤의 효능에 대해서 알아보도록 할게요.

1. 위장보호

밤은 냉한 속을 따뜻하게 해주는 성질이 있으며 

탄수화물, 섬유질, 인, 칼슘, 칼륨, 비타민 A 등의 

영양성분들이 골고루 들어 있죠. 

그리고 당분 속에 효소가 들어 있어서 

소화가 잘 되도록 하는 음식이죠.

2. 성인병 예방

밤에는 불포화 지방산이 함유되어 있는데요. 

그렇기 때문에 고지혈증을 예방할 수 있고 

각종 성인병을 예방할 수 있어요.

3. 기억력 향상

밤에는 비타민 B1이라는 성분이 많이 함유되어 있어요. 그

렇다 보니  신경자극 물질을 만들고 

기억력을 상승시키는 기능이 있죠.

4. 숙취 해소

밤에는 비타민 C가 들어있는데요. 비타민 C는 

알콜을 산화하는 기능이 있기 때문에 

술을 마시면 덜 취하게 한다고 해요.