당도가 높은 열대과일 망고의 효능 무엇이 있을까

당도가 높은 열대과일 망고의 효능 무엇이 있을까

안녕하세요~

요즘은 과학의 발달로 열대인 나라에서만 재배되던 

열대과일을 우리나라에서도 재배할 수 있게 되었는데요. 

그 중에서 망고는 제주도 한정으로 시설재배를 하고 있죠. 

그렇다 보니 망고를 좀 더 쉽게 먹을 수 있게 되었는데요. 

당도가 높아 많은 분들이 먹는 망고에는 

어떠한 효능이 있을지 궁금해 한번 알아보았어요.

1. 면역력 강화

망고에는 비타민 C가 많이 함유되어 있는데요. 

비타민C는 면역력을 높이는데에 탁월한 요소이죠.

2. 눈 피로회복

망고에는 비타민 A가 많이 들어 있는데요. 

비타민 A는 눈의 피로회복을 돕는 역할을 한다고 하네요.

3. 암 예방

망고에는 항산화 작용을 베타카로틴이라는 

성분이 함유되어 있어서 항암기능을 한다고 해요. 

그래서 전립선이나 결장암의 예방을 할 수 있다고 해요. 

4. 불면증 예방

망고에는 비타민 B6가 많이 함유되어 있는데요. 

비타민 B6는 깊게 잘수있게 해주는 

멜라토닌이라는 수면호르몬을 

생성하는데 도움을 준다고 해요.